Tărâțe de psyllium pulbere BIO, 150g - Default Title

{"@context": "https://schema.org/", "@type": "FAQPage", "mainEntity": [{"@type": "Question", "name": "Cum se administrează tărâțele de psyllium pas cu pas?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Administrarea are trei gesturi: cântărești cantitatea, o amesteci în lichid și bei imediat. 1. Cântărește tărâțele; monografia europeană a plantei vorbește despre 7-11 g pe zi, o dată sau împărțite în două-trei porții.

2. Pune-le în apă, suc sau lapte, socotind cel puțin 30 ml la fiecare gram: 210 ml pentru 7 g, 330 ml pentru 11 g. 3.

Amestecă și bea imediat, până nu se îngroașă. 4. Mai bea apă peste zi: pe pungă este trecut reperul de 1,5-2 l de lichide.

Lasă o pauză de o jumătate de oră până la o oră față de orice medicament și nu le lua chiar înainte de culcare. Cu prea puțin lichid se pot umfla în gât: risc de înec."}}, {"@type": "Question", "name": "Câte grame de psyllium pe zi?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Între 7 și 11 g pe zi, o dată sau împărțite în două-trei porții, pentru adulți și adolescenți de la 12 ani: este cantitatea din monografia europeană a plantei, documentul Agenției Europene pentru Medicamente despre tărâțele de psyllium ca medicament din plante. Documentul urcă până la 20 g pe zi, cea mai mare cantitate de acolo, doar pentru persoanele cărora li s-a recomandat un aport mai mare de fibre.

După valorile de pe pungă, 7 g aduc aproximativ 5,9 g de fibre de psyllium, iar 11 g aproximativ 9,2 g. Câte grame are o lingură de psyllium depinde de cât de fine sunt tărâțele și de cât de plină o iei, de aceea cântărește o dată o linguriță plină."}}, {"@type": "Question", "name": "Tărâțe de psyllium cu iaurt: cum se prepară?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Amestecă tărâțele într-un bol de iaurt, mănâncă imediat și bea alături apă. Iaurtul nu ține loc de lichid: apa băută alături trebuie să acopere singură regula de cel puțin 30 ml la fiecare gram, adică 210 ml pentru 7 g.

Iaurtul este gros, iar fibrele solubile din tărâțe îi trag apa: dacă aștepți, amestecul se îngroașă și se înghite greu, de aceea se consumă pe loc. Cantitatea intră în totalul zilei, 7-11 g în monografia europeană a plantei. Poți adăuga fructe sau fulgi de ovăz.

Cine înghite greu nu ia tărâțe de psyllium nici în iaurt, nici altfel."}}, {"@type": "Question", "name": "Tărâțele de psyllium se iau seara sau dimineața?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Se pot lua și dimineața, și seara, cu o condiție: nu imediat înainte de culcare. Monografia europeană a plantei spune doar că administrarea se face în timpul zilei, o dată sau în două-trei porții, la o jumătate de oră până la o oră distanță de orice medicament; nu spune dacă dimineața sau seara. Tot acolo scrie că efectul asupra tranzitului apare de obicei după 12-24 de ore.

Alege momentul în care poți bea liniștit tot lichidul și mai ai timp de apă după aceea. Seara târziu, lângă pat, nu este un astfel de moment."}}, {"@type": "Question", "name": "Cura cu tărâțe de psyllium: cum se face?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Monografia europeană a plantei nu descrie o schemă de cură, cu zile numărate și pauze. Vorbește despre o administrare zilnică, 7-11 g o dată sau împărțite în două-trei porții, cu mult lichid, și nu fixează o durată.

La început pot apărea gaze, care de obicei trec. Balonarea apare mai ales când lichidul este prea puțin. Dacă apar dureri de burtă, oprește-te și mergi la medic; dacă tranzitul lent ține mai mult de trei zile, întreabă medicul sau farmacistul.

Pentru colesterol, tărâțele se folosesc doar sub supravegherea medicului."}}, {"@type": "Question", "name": "Care sunt contraindicațiile pentru tărâțele de psyllium?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Contraindicațiile țin mai ales de înghițire și de blocaje: nu sunt pentru cine înghite greu sau are probleme la gât, pentru cine are îngustări ale tubului digestiv, boli ale esofagului, blocaj intestinal ori alergie la psyllium. Monografia europeană a plantei le exclude și la o schimbare bruscă a tranzitului care ține de peste două săptămâni sau la sângerări rectale fără cauză cunoscută: cu acestea se merge întâi la medic. Nu se dau copiilor sub 6 ani.

Dacă ai diabet, iei hormoni tiroidieni sau medicamente care încetinesc intestinul ori ești în vârstă, se iau doar sub supravegherea medicului; în sarcină și în alăptare, întreabă medicul înainte. Luate cu prea puțin lichid, pot bloca gâtul, cu risc de înec."}}, {"@type": "Question", "name": "Care este diferența între tărâțe de psyllium și semințe de psyllium?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Tărâțele (în engleză, psyllium husk) sunt doar învelișul seminței; semințele sunt bobul întreg, cu tot cu înveliș. Învelișul este partea care leagă apa: în documentele Agenției Europene pentru Medicamente, tărâțele pot absorbi o cantitate de apă de până la 40 de ori mai mare decât greutatea lor, iar semințele de până la 10 ori.

Diferă și cantitățile zilnice din cele două monografii: 7-11 g la tărâțe, 8-40 g la semințe. Pudra, pulberea și făina de psyllium sunt, de obicei, tărâțe măcinate. Aceeași pulbere se găsește, în cantități mici, și în capsule: raportul agenției descrie capsule cu 390 mg și cu 430 mg."}}, {"@type": "Question", "name": "Se poate face pâine cu tărâțe de psyllium?", "acceptedAnswer": {"@type": "Answer", "text": "Da.

Tărâțele de psyllium leagă aluatul acolo unde lipsește glutenul, de aceea apar în multe rețete de pâine fără gluten și de pâine cu linte roșie. Două lucruri de ținut minte: aluatul cere de obicei mai mult lichid decât unul obișnuit, iar cantitatea se măsoară în grame, fiindcă pulberea și tărâțele întregi nu ocupă același loc în lingură. Într-un studiu din 2021, pâinea fără gluten cu psyllium a avut miezul mai moale decât pâinea martor timp de 72 de ore.

Nu prezentăm produsul ca „fără gluten”."}}]} {"@context": "https://schema.org/", "@type":

"Breadcrumb

• List", "itemListElement": [{"@type":

"List

• Item", "position": 1, "name": "Acasă", "item":