Mersul pentru inima si minte

In cartea Mersul pentru inima si minte, Arianna Valentino ne arata cum toate tipurile de mers pe jos au beneficii specifice asupra corpului si mintii noastre. Mersul reduce colesterolul ,,rau , imbunatateste tonusul muscular, stimuleaza buna dispozitie si are multe alte efecte benefice care ne sunt explicate in carte. Mersul pentru inima si minte se prezinta ca o adevarata mostenire motivationala a predarii mersului pe jos.

Incepand de la beneficiile si morfologia piciorului pana la remediile emoliente pentru plimbari lungi, mersul pe jos este o filosofie care trebuie urmarita fara teama si fara ezitare. Se adreseaza celor care intreprind o calatorie asupra lor insisi, optand pentru a privi lumea intr-un ritm usor si fara graba, precum si celor care au deja experienta, dar vor sa invete din ce in ce mai mult. Veti descoperi o carte fantastica, ce contine, intr-un mod simplu si complet, nu numai sfaturi despre cum sa mergi, ci si despre nutritie, respiratie si sanatate.