Îmblânzirea anxietății
Prețuri în 1 magazin
| Magazin | Preț | Stoc | Actualizat | |
|---|---|---|---|---|
| curteaveche.roCel mai mic | 51,75 lei69 lei | În stoc | 2026-11-14 | Vezi oferta |
Istoric preț minim
Prețul minim pe zi, din toate magazinele urmărite. 6 zile de istoric.
Nota din toate magazinele
Nu am colectat încă note pentru acest produs. Le adăugăm pe măsură ce verificăm paginile magazinelor.
Descriere
De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependențe și obiceiuri nocive (de pildă, mâncatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și verificarea rețelelor de socializare), prin care încercăm să facem față problemelor cotidiene. Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită.
În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății.
Descriere bazată pe informațiile furnizate de magazin.
