BrainMax BrainMax® Isofuel, Mandarin, 700 g

Carbohidrați fără încărcătură osmotică Isofuel folosește maltodextrină DE 1 AGENANOVA®. Această maltodextrină conține mai mult de jumătate din carbohidrați, dar contribuie la osmolalitate cu aproximativ un procent. Astfel, în funcție de numărul de măsuri, puteți alege ce tip de băutură doriți: ușor hipotonică, izotonică sau hipertonică.

În plus, conține fructoză cristalină Fruitose® în raport de 1 : 0,8, electroliți și vitamina C. Două tipuri de carbohidrați Tonicitate ajustabilă 32 g de carbohidrați per măsură Trei băuturi dintr-o singură pudră Numărul de măsuri nu schimbă doar cantitatea de carbohidrați, ci și tipul băuturii. O măsură în jumătate de litru de apă produce o băutură ușor hipotonă, două măsuri în 750 ml produc o băutură izotonică, iar trei măsuri în 750 ml una hipertonă.

Cantitatea de apă rămâne aproape aceeași, însă se schimbă concentrația și, odată cu aceasta, gradul de sațietate al băuturii. Măsuri + apă Băutură Carbohidrați Sodiu Energie Per 100 ml 1 măsură + 500 ml ușor hipotonă 32,5 g 205 mg 130 kcal 6,5 g carb.

26 kcal 2 măsuri + 750 ml izotonică 65,0 g 410 mg 260 kcal 8,7 g carb.

35 kcal 3 măsuri + 750 ml hipertonică 97,5 g 615 mg 390 kcal 13,0 g carb.

• ##
• 52 kcal   Întrebări frecvente Când să beau Brain

Max® Isofuel, 700 g? În principal în timpul efortului. Înainte de efort, îl puteți folosi ca sursă ușoară de energie, iar după efort, ca parte a aportului de carbohidrați.

Cum prepar Brain

Max® Isofuel, 700 g și câtă apă să folosesc? În funcție de tipul de băutură pe care îl doriți. O măsură (35 g) în 500 ml de apă produce o băutură ușor hipotonă, două măsuri (70 g) în 750 ml produc una izotonică, iar trei măsuri (105 g) în 750 ml una hipertonă.

A nu se depăși doza zilnică recomandată. Ce înseamnă hipotonă, izotonică și hipertonă? Este vorba despre concentrația particulelor dizolvate din băutură în comparație cu plasma sanguină.

O băutură hipotonă conține mai puține particule, una izotonică aproximativ același număr, iar una hipertonă mai multe. În cazul Isofuel, această concentrație este determinată de numărul de măsuri — de aceea o puteți controla. Ce înseamnă „1 : 0,8 dual carb"?

Raportul dintre cei doi carbohidrați din rețetă: la 1 parte de maltodextrină revin 0,8 părți de fructoză. Concret, 16 g de maltodextrină și 12,9 g de fructoză per plic. Fiecare dintre acestea este absorbită în intestin printr-un transportor propriu, astfel încât nu concurează pentru aceeași cale.

Produsele mai vechi foloseau un raport de 2 : 1; apropierea raportului de fructoză corespunde cercetărilor mai recente privind carbohidrații combinați. Ce este maltodextrina DE 1 AGENANOVA®? Maltodextrină cu echivalent de dextroză 1, adică formată din molecule foarte lungi — de ordinul a o sută de unități de glucoză.

Deoarece încărcătura osmotică a băuturii este determinată de numărul particulelor, nu de masa acestora, acest carbohidrat furnizează o cantitate mare de energie, contribuind în același timp foarte puțin la osmolalitate.

Conține Brain

Max® Isofuel cofeină? Nu. Isofuel nu conține deloc cofeină, astfel încât îl puteți combina cu produse pentru perioada de dinaintea antrenamentului fără să pierdeți din vedere doza totală și îl puteți folosi și pentru antrenamentele de seară.

Câte calorii și cât zahăr conține? O măsură (35 g) are 553 kJ / 130 kcal, 32,51 g de carbohidrați, dintre care 14,77 g de zaharuri. Nu conține grăsimi și nici fibre.

Pot combina Brain

Max® Isofuel cu alte suplimente? Da. Cel mai adesea, are sens să luați proteine sau EAA după efort, creatină pe termen lung, iar în cazul eforturilor foarte lungi, geluri sau alimente solide suplimentar.

A nu se depăși doza zilnică recomandată. Îl pot lua și copiii? Nu este destinat copiilor cu vârsta sub 12 ani.

De ce 1 : 0,8 și nu 2 : 1? Recomandarea inițială era de 2 : 1 în favoarea glucozei, însă cercetările mai recente au dus la apropierea raportului de fructoză, adică aproximativ 1 : 0,8 (O'Brien & Rowlands, 2011; Rowlands et al., 2015; Podlogar et al., 2022). Isofuel